PILATES CLÍNICO/ REFORMER
O QUE É?
O pilates clínico com utilização do equipamento Reformer é uma modalidade com uma componente terapêutica que tem como objetivo ajudar na reabilitação e prevenção de lesões mas também como melhoria da condição física geral e específica .
QUE TIPO DE TRABALHO É REALIZADO ?
Os exercícios propostos vão ao encontro das necessidades dos nossos clientes de acordo com as suas patologias e/ou os seus objetivos.
Os benefícios deste método são amplamente reconhecidos. Atualmente o Reformer é utilizado tanto por ateltas de alta competição como por pessoas em idades mais avançadas.
O método foi desenvolvido na decada de 1920 por Joseph Pilates e baseou-se no conceito chamado contrologia, este conceito nada mais é do que o controlo consciente de cada movimento executado pelo nosso corpo através da utilização do sistema músculo esquelético.
BENEFÍCIOS DO PILATES NO REFORMER
Os benefícios são muitos, tanto físicos como mentais e emocionais.
BENEFÍCIOS FÍSICOS
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Fortalecimento da zona média (Core)
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Aumento da estabilidade da coluna
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Aumento da mobilidade articular
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Melhoria da força, resistência e consciência corporal
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Diminuição do stress
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Prevenção de lesões
BENEFÍCIOS MENTAIS E EMOCIONAIS
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Melhoria da concentração
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Melhoria da imagem corporal
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Sensação de bem estar
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Redução dos sintomas de depressão e ansiedade
COMO SÃO ORGANIZADAS AS NOSSAS AULAS E QUE SERVIÇOS DISPOMOS?
As aulas de Pilates em Reformer são realizadas em contexto de SMALL GROUP TRAINING, têm um máximo de 4 alunos por aula de forma a garantir um acompanhamento personalizado atendendo às necessidades de cada aluno.
Para além das aulas, dispomos também de um serviço ainda mais específico e personalizado que são as sessões de treino personalizado.
As aulas têm a duração aproximada de 50 min.
