PILATES
REFORMER
O pilates com utilização do equipamento Reformer é uma modalidade com uma componente terapêutica que tem como objetivo ajudar na reabilitação e prevenção de lesões mas também como melhoria da condição física geral e específica.
O método foi desenvolvido na decada de 1920 por Joseph Pilates e baseou-se no conceito chamado contrologia, este conceito nada mais é do que o controlo consciente de cada movimento executado pelo nosso corpo através da utilização do sistema músculo esquelético.
BENEFÍCIOS DO PILATES REFORMER
Fortalecimento da zona média (core)
Aumento da estabilidade da coluna
Aumento da mobilidade articular
Melhoria da força, resistência e consciência corporal
Diminuição do stress
Prevenção de lesões
COMO SÃO AS NOSSAS AULAS E QUE SERVIÇOS DISPOMOS?
As aulas de Pilates em Reformer são realizadas em contexto de SMALL GROUP TRAINING, têm um máximo de 4 alunos por aula de forma a garantir um acompanhamento personalizado atendendo às necessidades de cada aluno.
Para além das aulas, dispomos também de um serviço ainda mais exclusivo que são as sessões de treino personalizado.
As aulas têm a duração aproximada de 50 min.
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