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PILATES REFORMER

O QUE É?

O pilates com utilização do equipamento Reformer é uma modalidade com uma componente terapêutica que tem como objetivo ajudar na reabilitação e prevenção de lesões mas também como melhoria da condição física geral e específica .

QUE TIPO DE TRABALHO É REALIZADO ?

Os exercícios propostos vão ao encontro das necessidades dos nossos clientes de acordo com as suas patologias e/ou os seus objetivos.

Os  benefícios deste método são amplamente reconhecidos. Atualmente o Reformer é  utilizado tanto  por ateltas de alta competição como por pessoas em idades mais avançadas.

O método foi desenvolvido na decada de 1920 por Joseph Pilates e baseou-se no conceito chamado contrologia, este conceito nada mais é do que o controlo consciente de cada movimento executado pelo nosso corpo através da utilização do sistema músculo esquelético.  

PLANOS MENSAIS

1x semana
 
70€
2x semana
 
130€
3x semana
 
180€
Inscrição
35€

 (Seguro incuido)

Aula experimental
15€
Treino personalizado
45€

(Por sessão)

PACK AULAS AVULSO

 (Sem inscrição)

3 aulas
 
105€
5 aulas
 
150€
10 aulas
 
250€

BENEFÍCIOS DO PILATES NO REFORMER

     

Os benefícios são muitos, tanto físicos como mentais e emocionais.

BENEFÍCIOS FÍSICOS

  • Fortalecimento da zona média (Core)

  • Aumento da estabilidade da coluna 

  • Aumento da mobilidade articular

  • Melhoria da força, resistência e consciência corporal

  • Diminuição do stress

  • Prevenção de lesões

BENEFÍCIOS MENTAIS E EMOCIONAIS

  • Melhoria da concentração

  • Melhoria da imagem corporal

  • Sensação de bem estar

  • Redução dos sintomas de depressão e ansiedade

COMO SÃO ORGANIZADAS AS NOSSAS AULAS E QUE SERVIÇOS DISPOMOS?

    

As aulas de Pilates em Reformer são realizadas em contexto de  SMALL GROUP TRAINING, têm um máximo de 4 alunos por aula de forma a garantir um acompanhamento personalizado atendendo às necessidades de cada aluno.

    

Para além das aulas, dispomos também de um serviço ainda mais específico e personalizado que são as sessões de treino personalizado.

     

As aulas têm a duração aproximada de 50 min.

Benificios
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