Glúteos e Abdominais Express

GLÚTEOS E ABDOMINIAS

As aulas de Glúteos e Abdominais Express caracterizam-se por ser uma aula  direcionada para determinadas zonas ou grupos musculares .

Através de exercícios criteriosamente elaborados, procuramos criar aulas motivantes, dinâmicas e que vão ao encontro das necessidades e níveis de cada aluno.

Aula adequada à maioria dos níveis de aptidão física.

Foco – aumento da força , da resistência muscular e postura das zonas   abdominais e glúteos

Intensidade – Moderada

 

Mapa de aulas ( consulte aqui )

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