Circuit Training

CIRCUIT TRAINING

É um aula  que procura a integração no treino das várias capacidades físicas ( força , coordenação, resistência, agilidade , equilíbrio etc…).

Procuramos de uma forma divertida , motivadora e criativa integrar nas diferentes estações, exercícios/movimentos que se adaptem a cada um e que permita um treino completo.

Adequado à maioria dos níveis de aptidão física, este programa é ideal para a melhoria de condição física geral.

Foco – desenvolvimento de todas as capacidades físicas

Intensidade  – Moderada/Alta

Mapa de aulas ( consulte aqui )

Unsupported Browser

Unfortunately your browser is not supported.

It is highly recommended that you upgrade to a modern browser such as the latest versions of Google Chrome, Firefox or Internet Explorer.